このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

仕事は明け番ですが。

今の仕事は5日に1回泊まりが廻ってきますので、月6回は泊まりの仕事です。

泊まりと言っても夜の10時過ぎには仮眠に入り起きるのは6時過ぎです。

その仮眠中何か事がおきないなら(熊本地震の前震の時泊まりでした)、途中起きることはないのですがやはり仕事場なので熟睡は出来ませんが5日に1回は休肝になりそのおかげか肝臓も元気です。

ですから月6日は明け番で今日も明けになりますが、今年は本当に寒い日が続き今日の最低温度はー3,4度、仕事が終わり早速バスで帰り家で少しゆっくりしたあと10時にアクアドームへ。

今日は寒いのかいつものおなじみさんたちも少し少なくいつものコースは政の貸切

Fr     400m   体が重い

Kick    Fr   100m×2本     IM  100m×2本  Said   25m×2本

Pull    Fr    100m×2本    Ba  100m×2本

Ba-SKPS    100m×2本

Ba-H/E     50m×4本       48、48

IM/Fr-S     50m×8本 

Down     200m

Total    2250m

今年初の「ひのくにマスターズ」まであと40日朝10時の開館時間に合わせ練習頑張ります。

そして今から確定申告に行きます。

以前は9時前に並んでいっていましたが多くて、3年ほど前から15時過ぎに行けばガランとして空いている事がわかり今はその時間に行くことにしてます。


2018-02-08 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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予定変更

予定していた魚釣りは寒く雪が降っていたのであきらめました。

おかげで10時にアクアドームへ、途中の橋の上から天草方面を見たら空は真っ黒で風も吹いているようです。

コースはいつものおじさんが泳いでいるコースへお邪魔

Fr     400m

Kick   Fr   100m×2本  Ba 50m×4本  SidKick 25m×2本  Fly 50m×1本

Fr-P     100m×4本
Ba-P      50m×4本

Ba-SKPS   100m×2本

Ba-Hard   50m×2本      48.48

Down        200m

Total       2000m

明日も最高気温が3度という予報、早く暖かくなってほしいです。
2018-02-05 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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疲れました。

5日ぶりの練習になりました。

天草下田へのプチ旅行のあと2日間仕事を頑張り今日は明け番、帰ってしばらくしてアクアドームの開館に合わせ行きましたが入場口はお客がいっぱい。

先月からスケートの方も開いているのでそちらの開場時間と一緒の為、入場場所は混雑。

一応は入ってみたらプールの方はガランとしていて、平日よりも少ない状態でコース貸切で1時間15分みっちり泳ぎました。

Fr     400m

IM-Kick   50m×4本  2Set
SideKick   25m×2本  左オープンは体感を意識してどうにか腰も沈まないよう、曲がらないよう

Fr-P     100m×4本   5日空けたので腕の筋肉が
Ba-P      50m×4本   小指から入水で大きく  
Ba-SKPS  100m×4本   あとのスイムのときは腰が落ちてくるので気をつけて

Ba-S     50m×4本     レスト30で 51,53,52、50
Ba-E/H   25m×8本

IM-S   100m×1本

Down     150m

Total     2300m

今日は少し疲れました。

帰って昼ご飯を食べたあと少し昼寝。

明日からまた寒気が入り寒くなるようで、明後日の魚釣りの予定どうしょうか思案中・・・
2018-02-03 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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1泊旅行

昨日今日と天草下島の下田温泉への1泊旅行に行ってきました。
出かけたのは14時からなのでその前にアクアに行き軽く

Fr-s      400m

Fr-K   50m×4本
Ba-K  50m×4本
Fly-K  50m×2本

Ba-SKPS   100m×4本
Ba-S       50m×4本     レスト45   50以内で行けました。

Down      200m

Total      1800m

泳いできました。

目的地下田までは時間的には車で2時間ほどかかりますが、途中30分程自宅から過ぎた所から右側に有明海が見えその向こうには島原の雲仙岳が見えしばらく行くと天草1号橋から5号橋を渡って行きます。

1号橋は今となりに新しい橋が出来て5月には開通予定で今の橋のバイパスの予定です。
IMG_20180130_150620.jpg

手前の橋が新しい橋です。

政はいつも魚釣りに行く時はこのコースを通るので見慣れていますが、景色のいいところです。

この橋から1時間40分ほどで下田温泉に着きましたが、そのまますぐ西海岸ですので夕日はどうかなと思って行って見ましたが、雲が多く少しだけ日差しが雲から漏れる程度で残念でした。

DSC_0993.jpg


天気のいい日は絶景ですが。

そして目的の下田温泉「夢ほたる」に行きましたが夕食はヒラメとアワビの刺身がメイーの料理で下が料理が多く大満足でしたがお風呂の温度が熱く政には熱すぎました。

今日の帰りは休憩しながら昼過ぎには帰りました。
2018-01-31 : 旅行 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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今日は少し調子いい

今年は本当に毎日寒い日が続きます。

今日も朝からくもり空で市内の西にある金峰山も雪が降っているような天気ですが、朝一番にアクアドームへ。

今日はいつものおじさん(失礼)が来てもう入っていますがお邪魔して

Fr        400m

Kick      50m×8本    Fr   4本   IMR 4本
SideKick   25m×2本   右側オープンのときは浮きますが、左側になると少し腰が沈むし曲がります。

Fr-P      50m×4本
Ba-P     50m×4本

Ba-S     50m×6本
IM-S    100m×1本

Down     200m

Total    1900m

そして月曜なので2コース(泳いでるコース含め)11時からアクアビクス教室があるので終了

1日おきで前回は少しきっかったですが今日仕事で明け番ですがしっかり水もつかめた感じです。
2018-01-29 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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