疲れますが。

今日はひどくはないですが一日中雨模様の天気になりました。
明日はまだひどいようですが、だんだんと暖かくなるこの時期の雨を地元では菜種梅雨ともいいますがやはり雨はいやです。

今日も昼からすることはないのでいつもの時間昨日に続いてＮプールへ

昨日と一緒で１コース貸切の中学校の部活の人ががいましたが１５時前には上がり後はいつものように３人か４人で
最初は多かったので

Ｕｐ　　　　　　　　Ｆｒ　　　５０ｍ×４本　　Ｂａ　　５０ｍ×４本

空いたのでコース移動をして
Ｋｉｃｋ　　　Ｆｒ　　５０ｍ×４本　　Ｂａ　　　５０ｍ×４本　　ＩＭ－Ｓ４

Ｆｒ－Ｐ　　　　　　　５０ｍ×４本　　　
Ｂａ－Ｐ　　　　　　５０ｍ×２本

Ｆｒ－Ｓ　　　　　１００ｍ×２本
Ｂａ－Ｓ　　　　　　　５０ｍ×２本
Ｅ　　　　　　　　５０ｍ

Ｓｃｕ　　　　　　　　　２５ｍ×４本　　　犬かき２５ｍ×４本　　少しは進むようになりました。
ＳｉｄｏＫｉｃｋ　　　　　２５ｍ×４ほん　　　左右２５ｍ交互　　右手を下にした時は体が沈みがちです
Ｅ　　　　　　　　　　Ｂａ　　　５０ｍ
Ｂａ－Ｈ/Ｅ 25m×４本

Ｄｏｗｎ　　　　　　１００ｍ

昨日に続き泳ぎ少し疲れましたが、スカーリング少しづつ前に行くようになり腕は筋肉痛のようです・・・