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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

あと20日

昨日の6年生の送別会でしたが、政へ「古希祝い」という事で突然のプレゼントバッグを貰いました。
子供達に年が分りました(笑)。

今日も夜は飲み方ですがその前にNプールで練習

Fr         400m
Fr-K      100m×4本
Ba-K      50m×2本
Fr-P      200m×2本    大きい泳ぎを意識して泳いだら3分10前後、いい感じでした。
Fr-S      100m×4本
E         50m

IM-K      25m×4本×8本
IM-P      25m×4本×8本
Ba-S      25m×4本

Down       100m

Total          2350m
「ひのくに」のプログラムもアップされました同じ区分は3人のようです、6分10秒きりが目標ですがあと20日練習頑張ります。
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2016-02-28 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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最後の25は
ハードでしょうか?

3.10はいいペースですね。

だんだん400に向けて仕上げていかれますね。

頑張ってください‼️
2016-02-29 07:20 : えいじろう* URL : 編集
普通で
最後はもう元気なかったです!
ハード行きたかったのですけど(笑)。

意識して大きいストロークで行ったらいいタイムでした。

次回もやって、大会につながるようにしたいです
2016-03-01 10:45 : す潜りの政 URL : 編集
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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