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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

今日も空いてました。

1週間ぶりの練習になってしまいました、その間木曜練習会がありましたがどうも夜の車の運転が苦手になり当日は雨も降り出したので休みました。

今日は久し振りに気温も上がりいい天気でしたので部屋の窓を全部開け空気の入れ替えをしました。

そして夕方からNプールへ、今日もも少なくコース貸切でユックリ泳げました。

Up       400m   

Fr-K       100m×4本    
Fr-P      200m×2本    1週間ぶりか腕がパンパンになりましたが、  
Fr-SKPS   100m×4本
E          75m        ここで時計のある方向からのスタートにするため     

Fr-S     50m×4本      on50     42,45,48,452せt行きたいのですが来月から挑戦してみます。
E        75m

IM-S     50m×4本×8本
IM-S     100m×2本

Down      100m

Total     2300m
上がる時はお客は3人ユックリ泳げました。
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2016-01-31 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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2フリの練習には
50*4 on50 は2フリの練習には有効だと思います。
きついですけど(笑)

4フリだと8本いかなければならないのでよりきっついですね。
セット間を少しとってやればいけるでしょうか?

政さんを真似て 3月位からこの練習に取り組みたいと思います。

二月は まだまだ泳ぎ込みです。
2016-02-02 05:55 : えいじろう URL : 編集
試して見ます。
50*4は1人ではきついですが2setは行けるようにしたいと思っています。

今月も頑張って見ます。

そしてコースが空いてる時100*4の1分45もやって見ます。
2016-02-03 17:09 : すもぐりの政 URL : 編集
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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