FC2ブログ
このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

無理せずに行こう。

夕方からいつものNプールへ

明日は木曜練習会ですが肩の調子がよくないのに行って皆と一緒の練習は出来ないので今日1人で練習する事にしました。
この時間は本当にお客が少ない時間帯のようで今日も4人、浅い所では小さい子供の水泳教室があっていますが今日もコース貸切ですがどうも肩の調子がまだよくありません。

Br/Fr/Ba/Fr      400m  肩を後ろから上げるときに痛い

Fr-K         50m×10本

Kick         50m×10本 前半25Fly/後半25Ba  NoBord

Ba-背面Kick      25m×4本   これは前回と同じメニュー

Fly        25m×6本  半分右手/後半左手

Ba-S      100m×2本   ゆっくり掻いて泳ぎました。

Down       100m

Total      1800m   

キックだけやっていると、少し物足りない感じですがこれで止めました。
スポンサーサイト



2013-11-27 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
Pagetop
コメントの投稿
非公開コメント

肩は心配ですね
えいじろうは肩が痛くなるとすぐに整骨院へもっとひどくなると整形外科へ走ります(笑)

ひどくなると回復にも時間がかかるので早め早めの対処が必要だと思っています。いつも主に筋肉の緊張によるバランスの崩れが主因ですので。。。

気になるようでしたら早めに整骨院なり行かれた方が良いかもしれません。

ご無理はされませんように。
2013-12-02 08:04 : えいじろう* URL : 編集
少し良くなりました。
有難うございます。

今回も前回のように肩甲骨あたりが痛く回したりあげたりするのが出来ませんが少しずつ良くなっているようです。

大会も今年はないのでゆっくり直していきます。
2013-12-03 09:48 : す潜りの政 URL : 編集
Pagetop
« next  ホーム  prev »

プロフィール

す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

月別アーカイブ

フリーエリア

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード