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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

無理せず

昨夜、練習に行きましたがやはり疲れと筋肉痛の影響でうまく泳げなく途中でリタイヤしました。

長く泳ぎ続ける為には無理せず、練習に参加する事も大切だと思います。

W-up    200m

Fr-S    50m×10本  55秒

Fly/Ba/Br/Fr 25m×4本  5Set

Fr-S    50m×10本  50秒
ここでリタイヤしました。

そして隣のコースで  25m×8本   ゆっくりけ伸び等をしたりしました。



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2011-04-29 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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大会が近いですね
無理をせずに体を休めるのも作戦です

分かっていても気になって中々出来ませんが
2011-04-29 09:55 : rocky URL : 編集
Re: 大会が近いですね
有難うございます。
調度いい休みになりそうです。
2011-04-29 11:40 : す潜りの政 URL : 編集
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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