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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

コース貸切

今年に入り2回目の練習にいつものようにアクアへ10時、開場時間に合わせて行ってきました。

夏に比べお客も少なく政を含め高齢者が10人程、中に入ったら歩く人が多く泳ぐコースは5コースあるのですが1コース1人づつ、政が入った隣のコースは空いて誰もいなくコース貸切で泳ぎました。

Fr      400m×1本   先日の筋トレのせいか上腕が少し筋肉痛

Kick     Fr    100m×2本    IM  100m×2本

PUll     IM    100m×2本    Fr   100m×2本  Fr    100m×2本

Swim    Fr    100m×2本    Ba  100m×1本
S-IM/Fr       50m×4本
Fr-E/H 25m×4本

Down         200m      Total  2200m

少し何時もより多かったが貸切でしたのでゆっくり泳げました。

そして昼前に一度家に帰り、少し昼寝をして今度は3時過ぎからアクアに行き筋トレバイク、トレニングマシンをしたりして1時間半ほど頑張りました。
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2020-01-09 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

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