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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

週一

5日木曜日 現在週1日の練習に13時に自宅出発して15分の南部プールへ

着替えて中に入ればレーンには4,5人ほどは行っていますがいつもの端っこのレーンへ。

ここではいつものメンバーが練習していて今日は水友も入っての練習、
Chis で200m×1本後、その練習に入り先頭で
BA/Fr-S     50m×4本×2  これが終わった時点で最初から泳いでいた人たちは退プール
水友と2人になり

Fr-S    100m×4本
IM-K     25m×4本×4   ここで政1人 貸切

Fr-P     100m×3本   HIP 3,4,5 

Down    100m    Total      1800m

夕方は近くを1時間散歩
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2019-12-08 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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