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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

大会後の練習

11月10日の大会終了後アクアドームは世界ハンドボール大会の会場になるため、全館一ヶ月休館になるため練習場所も南部プールへに行かなければならなくなりました。

距離的にはあまり変わらないのですが、12時からの開館になり午前中はいけません。
その為15日金曜日に13時過ぎに行きましたらレーンには4人ぐらい入っていましたが、一番右のレーンに入り泳ぎだしました。

FrーS        200m
BA/Fr-S     50m×4本  途中でこの中の1人は知り合いで、来ているお客さん達にターンや泳ぎを教えていたので少しだけアドバイスして又
IM-K     100m×2本
Fr-K       50m×4本
IM-S     100m×2本
Down     150m      Total    1050m   1時間弱で終わり。

次は20日(水) 13時に家を出て南部へ
今日は少しだけ少なくレーンには終わるまで2人だったので従来の練習距離は泳げました。

Fr-S      200m×2本
Ba/Fr      100m×4本
Fr-P      100m×4本
IM-K      100m×4本
IMーS      100m×2本
Ba-Dril     25m×4本
Ba-S      25m×4本
Down       200m         Total   2200m  

前半は少しきっかったけど後半は、少し汗をかき調子が上がりました。

あと一か月南部にお世話になります。 
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2019-11-21 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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