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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

久しぶりの練習

いい天気になりました。

午前中久しぶりに少し歩いた後、ランニングで5Kゆっくり走りました。

種子島のロケット打ち上げも気になり、宇宙基地のライブカメラで見ました。
打ち上げ成功でしたがやっぱり近くで実際見たかったです(残念)。


その後、1週間ぶりのスイムの練習に出かけました。
今日は大会用の水着で練習したのでか、後半徐々に調子が出て言い気分で泳ぎました。

いつものように
Upーchis     400m 後

Fr-P      50m×10本   1分サークルで
E         50m

Fr-S     200m× 1本      4分サークル
Fr-S     100m× 2本      2分サークル
Fr-K      50m× 4本 
E        100m
 
IM の練習で
FlyーS    50m ×2本    1分20秒
Ba -S        〃
Ba -S        〃
Fr -S        〃
E         50m

Ba-S      50m×4本  

Down    200m       Total   2500m


関西では新春マスターズ大会が今日、明日の2日間開催されているようです。

参加者の皆さん頑張ってください。
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2011-01-22 : ラン&スイム : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
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