また１週間ぶりに

先週の金曜日からまた１週間たとうとしています。

仕事はもちろんですが、土　、日が入り用事があり泳げませんでした。

今日はアクアは休みなので南部プールへ１４時過ぎ

コースには先客２名、そこにお邪魔

Ｆｒ－Ｓ　　　　４００ｍ×１本　　　まずはゆっくりと
Ｆｒ－Ｋ　　　　１００ｍ×２本　　先客の合間を
Ｆｒ－Ｐ　　　　　５０ｍ×１０本　　ブイをはさんでon６０で　　
Ｂａ－Ｓ　　　　　５０ｍ×４本
Ｆｒ－Ｓ　　　　　５０ｍ×２本

ＩＭ－Ｓ　　　２５ｍ×４本×２set

Ｄｏｗｎ　　　　　２００ｍ

Ｔｏｔａｌ　　　　　２０００ｍ　　　

やはり１週間に１回は体がきついですが、今泳ぎこんでもまた正月休みが１週間はあるので同じかなと思っています。