貸切でした。

大会以降仕事や車中泊で泳げなかったけど今日久しぶりに泳ぎに昼から南部に行きました。

アクアドームが水曜日で休みなのでお客も多いかと思い中に入ったら少ない。

泳ぐコースは3コースありますが誰もいなくウオーキングの所に数人、寒くなったので少ないのか？
泳ぐには最高、早速

Ｆｒで５００ｍ　　最初はゆっくり泳ぎを確認しながら１００ｍ行くと上腕がだるい、そのまま続けて２００ｍ越えたら泳ぎが変
だ、体が重くなりました。
やめようかと思いながらそのまま３００ｍをこえたらどうにかつづけられて５００ｍ泳ぎました。
そして次は
Ｂａ－Ｓ　　　　１００ｍ×５本　　これもゆっくりと

ＩＭ－Ｋ　　　　１００ｍ×４本　　　レスト３０

Ｆｒ－Ｓ　　　　　１００ｍ×２本　　　１分４０ぐらいで
ＩＭ－Ｓ　　　　　　１００ｍ×２本　　

Ｂａ/Ｆｒ－Ｓ　　　　５０ｍ×２本　　最後の方は調子を取り戻した感じ、やはり１０日も泳がないとまたやり直しです。

Ｄｏｗｎ　　　　　　２００ｍ

Ｔｏｔａｌ　　　　２１００ｍ　　

次の大会は今のところ来年の３月「ひのくにマスターズ」の予定、それまでは今年中は健康維持のため週２回、よかったら３回を目指し泳ぎます。