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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

色々泳ぎます。

1週間ぶりの練習になりました。

その間ドイツの選手の練習のサポートは午前中だけでしたがしていました。

ドイツ選手が練習始める前のストレッチ、20分程してから3人のコーチのもとに分かれそれぞれのメニーで午前中だけで5000mほど泳いで又午後から3時間ほど泳いでいます。

練習内容は多彩で、飛び込み、やフィンでのキック、気になったのは進行方向に逆になりキックは打たないで逆の泳ぎをして進んで行きました、それも全部の種目を・・・

勿論肩甲骨の動きを意識してだろうと思いますが、肩甲骨を動かす泳ぎが目立ちました。

そういう訳で今日はアクアでは泳げないので、近くの南部へ。

しかしコースに5人から4人なのであまり泳げないので

Fr-S   200m×1本

Ba-K/S     50m×4本
IM-K      100m×2本

Ba-P    50m×4本
Fr-S    100m×2本

Ba-H/E    25m×10本

Down   100m

Total    1200m

最後にコースの中は2人になったので、ドイツ選手がやっていた逆の泳ぎフリーでいうなら入水してからキャッチに入るのをキャッチの所から肘から水面に出し後ろに引きそして入水ですが難しい、出来ないし進まない。

政には無理だ(笑)。
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2018-11-06 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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非公開コメント

逆ですか?
面白い練習ですね。

今度やってみようと思います。

そんな発想、全くありませんでした。
2018-11-07 05:56 : えいじろう* URL : 編集
そうなんです。
これ見た目は面白そうですが、肩甲骨が柔らかでないと無理ですね(笑)。

しかしやってみてください。
2018-11-08 08:51 : す潜りの政 URL : 編集
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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