FC2ブログ
このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

頑張りました。

前回の練習中最後の方でバックの50mターン後の浮き上がりでいきなり薬指をコースロープの中に入れてしまい止まらざるを得ない痛さに合い、その日と昨日は指を動かすのも痛い状態でしたが、今日は痛みも減り10時にはアクアドームへ。

入口で水友たち(若い人たち)と会い軽い挨拶後

Fr-S    200m×1本  その後プール内でその3人の水友が同じレーンに入りそれぞれ泳ぎ

Ba/FrーS   100m×2本

IM/Fr-K    50m×4本×2Set

そしてその水友たちがon105で100m×10本を行くと言うので政2本行き1本休みで
Fr-P    100m×7本    行きその後

IM-S    25m×4本×2Set   on45  往きましたがそれで今日は退散

Down    200m

Total    1900m

久しぶりに頑張りました。


それから3日後木曜日は、肌寒い朝で教室もあり多そうかと思い10時に出かけましたが教室はなくしかも貸切で今日も泳げました。

Up    400m    Fr 300m  Ba 100m

Kick   Fr 100m×2本     IM  100m×2本

Pull   Fr 100m×2本     IM  100m×2本

Swim  Fr  100m×2本  on120   Ba 50m×4本  on80

Down    200m

Total   1800m

前々回での練習中コースロープに突込んだ薬指、少し痛いですが泳ぐのには関係ありません。

今日の練習は11時には終わりました。
スポンサーサイト
2018-10-11 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
Pagetop
コメントの投稿
非公開コメント

Pagetop
« next  ホーム  prev »

プロフィール

す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

フリーエリア

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード