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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

金土の練習

木曜日の夕方は激しい雨が降り、地盤の低いところは一時は浸水するところがありましたが政のところは大丈夫昭和26年の大水害の時も水は少し来ただけでした。

が今の時代何があるか分りません油断禁物です。

そして今日小降りの中10時にアクアドームへ

Fr-S    400m×1本

Fr-K    50m×4本
IM-K    100m×2本

IM-P    100m×2本  レスト40
Fr-P    100m×2本  on120

Ba-SKPS  100m×2本  レスト30
Ba/Fr-S 50m×4本

Down     200m

Total     1800m

11時からエアロビクスの教室があるので終わりました。
そして今日土曜日は五福プールへ、前回は少なく泳ぎやすかったので期待しながら10時オープンに合わせて行ったら3人、一人コース貸切で

Fr/Ba-S     400m×1本  100mづつ交互に

IM/Fr-K     200m×2本   
IM/Fr-P     200m×2本

Fr-S      50m×4本    on60     43,44,45,43
BaーS      50m×4本    on80    52.53.53.52

Down     200m

Total     1800m

今日は体も軽く気持ち良く泳げました。

明日は部活の小学校の大会部員32名中28名が出ます、全員ベストタイム目指して頑張ってほしいです。

















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2018-09-22 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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目標にしたいです
お疲れ様です。
私の場合、60サークルですと
2本目に46、7に落ちる事が多いので。

43 44 45 43 2.55 飛び込み入れて2.53は
理想のタイムです。

2018-09-23 04:08 : えいじろう URL : 編集
No title
この日は調子が良かったようですが、後半落ちないよう前半少し抑え気味で行くような練習になっています。

もうだいぶん200泳いでいないのでまた挑戦してみたいですが何分にも大会が少ないので・・・。

2018-09-27 08:25 : す潜りの政 URL : 編集
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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