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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

2日続けて練習

明け番で少し疲れ気味ですが木曜日の練習にアクアドームへ

いつも400m行っていましたが今日は気分を変えるために

FR,Baで交互に100mづつTotal   800m

Fr-K    50m×4本
IM-K   100m×1本
Ba-K    50m×4本

Fr-P     100m×2本   0n120
Ba-p     100m×2本   on150
コース貸切だったし久しぶりにと
Fr-S     200m×1本
Ba-S    100m×2本

Down     200m

Total    2200m   
久しぶりに2000m超えてました。

そして今日前回釣れた場所に魚釣りの予定でしたが雨と風がありあきらめ、2日続けての練習になりました。

今日も貸切
Fr-S     200m×2本

Fr-K     50m×4本   レスト30
IM-K    100m×2本

Fr-P    50m×4本
IM-p   100m×2本

Ba-S    100m×2本 on150 25mH/25mE    50m×4本

Down      100m

その後飛び込み専用コースで背泳ぎの飛び込みを5回

1時間で終わり一応着替えて2階のトレーニングジムでエアロバイク30分その他もろもろの器具で20分して帰りました。




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2018-06-29 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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