このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

今日もアクアへ

明け番ですが10時にアクアへ。

春旅以降週2,3回を目指し泳いでいなかったのでまずは水に慣れ、筋肉痛もありましたがどうにか少しですが自分で水をつかむ感覚が出来てきました。

昨年9月のスポマス以来の長水路大会50、100背ともにその時の記録より落ちないように頑張ってきました。

ただし200背は10年ぶりぐらいジヤパンマスターズ以来ではないかと思い、不安だらけです。

その不安がある中今日の練習メニーユは

Fr     400m
Fr-K    50m×4本   レスト30
Fr-P    50m×4本   on60

Ba-K     50m×4本  レスト30  早くはないですが続けていけるようになっています。
Ba-P     50m×4本  on75

そして 200の練習、まずは泳げるか
Ba-S    100m×2本  on150    1分53.56
Ba-S    200m×1本  on300    2分55
Ba-S    100m×2本  on150   1分 55,55  疲れました(笑)。

Down    200m    

その後飛び込み専用レーンでバックの飛び込み練習、1、2本目は飛び込んだすぐ後に左足が攣るそうになるが、そのごはなにもなく8本ほど跳んで帰りました。

梅雨入りしましたが明日は少し雨が降るようですが今日は真夏日で暑いです。



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2018-06-04 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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