このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

火曜、木曜の練習

今の所週3回の練習を目指し今日も仕事終了後アクアドームへ。

前回帰る時に貸し切りはないか確認して帰りましたが、その間に予約が入ったのか今日も19時から3レーンの貸し切りが入っていました。
19時までは水深160cmの菓子切れが入っているレーンで泳ぎました。

FrーS     200m×2本    1本目は軽かったですが2本目はまだまだ水が重く感じます。
Fr-P      100m×4本
Ba-P      200m×2本   今年初、どうにか行きましたがまだ泳げるだけ

IMR-K     50m×4本    
19時5分前になったのでレーン移動、130cmの浅いほうのレーンへ。
そこには2人泳いでいたので

Fr-K      50m×4本

Fr-S      50m×2本×2Set   on60でSet間60 少しだけ水をつかむ感覚w感じました。

Down    200m
Total      2000m

2日おきに泳いでいるので疲れがたまらない程度で止めました。

木曜日の練習

明け番ですが10時開場と同時に入場
消防の水難救助訓練のため2レーンは毎日貸切のようですが10cm水深のレーンはあと3レーンありそのいつの7レーンへ。
こちらが時計が見えるのでなるべく10レーン側へ

Fr-S    400m
Fr-P    100m×4本   on120で  少しですが水のキャッチが感じる

Fr-K     50m×4本

Ba-S    50m×4本×2Set    もみじで200を泳ぐのでon75で行き50.53、57.57 2Set目は泳げただけ
このままではどうなる事やら、今週末はアクアで西日本年齢別の為競技議役員で行くがもちろん泳げない。
次回は月曜になりそう

2Set行き完全にばててしまい(笑)あとは

Ba-P    100m×2本

Down      200m

Total      1800m

今週は週3回クリア、疲れが残らない程度で来週も頑張ります。
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2018-05-24 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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