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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

月曜と火曜練チャン

月曜日の練習は

Fr        400m   

IM-K     50m×4本×2Set    レスト30  ここまではいつものおじさんと一緒でした。
IM-P     100m×4本      
Fr-P     100m×2本       on120
Fr-S       50m×4本      on60
Ba-S     100m×2本    

Down    200m

Total    2000m 
 終わって感じますが昨年よりやはり体力が落ちているようです、
そのためにトレーニングジムに行きましたが2回で終わっています、又機会を作り行かなければ。

そして今日火曜日練習練チャンになりましたが時間は10時から教室が入っていたの11時20分に入水、アップをしていたらコース開放になりそこで

FrーS       100m×4本
IM-S      100m×4本     レスト30 ブレの息継ぎが、顎を引かなくてはと思うが手の掻きが甘く体が起きない
Ba-S      100m×4本     レスト40

Fr-K/S      25m×10本
Ba-Dreal/S   25m×10本

IM-K       50m×4本

Down     100m

Total     2000m

1時間10分で終わりましたが昨日より水をつかむ感覚はありますがきつい。
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2018-04-10 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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