このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

トレーニング室へ

今日水曜日は定休日ですが本日は祭日なので開館しているアクアドームへ、昨日に引き続きアクアに雨の中練習に行きました。

泳げるときに泳いでいないと、又1週間近く泳げないときがあるので。

いつものコースで貸切でした。

UP      400m    Fr/Ba  各200m

IM-S     100m×4本       rest40

Fr-k          50m×4本
Ba-K/S       50m×4本
Ba-片手P/S    50m×4本

Fr-S         50m×4本   on50    43,44,44,43

Down          200m

Totall      1800m

2日連続でしたが気持ち良く泳げ、その後引き続き2階にあるトレーニングルームへ

一応トレーニングする用意はしていきましたが、どのような機械をどう使っていいかわからず受付で(ここも無料)初心者と言いマシーンのロードバイクの使い方を教わり20分漕ぎその後違うマシーンを20分、その他腹筋をして1時間で終わりました。

初めてでしたが知り合いが2人ちょうど居られたのでそちらにも聞き、次回の再会も話して帰りました。



スポンサーサイト
2018-03-21 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
Pagetop
コメントの投稿
非公開コメント

Pagetop
« next  ホーム  prev »

プロフィール

す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

フリーエリア

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード