このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

あとしばらくです。

昨日は少し雨が降り夜は涼しかったですがまた今日は真夏日。

アクアドームの長水路も今月いっぱいだし、スポマスまで2週間今日も頑張ってきました。

Fr      400m
Fr-K    50m×4本   レスト30秒
Ba-K   50m×4本

Fr-P   100m×4本   on120
Fr-S    50m×4本  2Set   on60   セット間2分

これからバックの練習しかし少し疲れ気味(笑)、思うように搔けない。
Ba-P    100m×3本    
Ba-S    50m×2本   100m×1本  50m×2本

Down    100m

Total   2300m

1時間半ほど泳ぎましたがその間水友4人と会い少し話しながら泳いでいました。

最後に飛び込みの練習3本飛び今日の練習終わりました。
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2017-08-22 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

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