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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

1日おきで

久しぶりに1日おきの練習が出来ました。

しかし泳ぎ始めて暫くしたら左肩の大胸筋が少しだけ痛くなりましたが1時間泳ぎ終えました。

Fr-S      400m×1本

Kick     Fr   50m×4本        IM/Fr   50m×4本

Pull     Fr    100m×4本     on120   1分35のイーブンで来るように33,35,35,35

Swim    Fr     200m×1本    3分20秒 
        Fr       50×4本    on60   44,45,46,45
         IM   100m×2本   2本ともに 1分50秒 去年から落ちてます。

Down     200m
Total     2100m

ひのくにまで2ヶ月弱、今のままの練習を維持して行きたいです。


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2019-01-29 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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