このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

休んだらだめですね。

先週の日曜日水泳教室に参加して少しだけ泳ぎましたが、やはりちゃんと練習しなければいけないと感じた今日の練習でした。

仕事は朝終わり帰って昼食を食べた後少し昼寝をしていつものNプールへ出かけましたがいつものように調子は上がらず終ってしまいました。

Fr      400m  コースには政を入れて3人、体が重い

Fr-K          50m×6本
背面Fly/BA-K   50m×2本

壁でスカリーング30秒後
 
Fr-Scu    25m×2本
Fr-P     100m×2本    上腕が重い
Fr-P      50m×4本
Ba-P     50m×4本 

Fr-S    100m×2本   on120で行きましたが35,37
Fr-S      50m×4本   on60で 45.47.47.48と全然ダメ

Ba-s    50m×4本

IM-S   25m×4本  2Set

Down    100m 

Total    2350m

飲み物も今日は忘れたので、あがってから水分補給しましたが外は雨でまだ肌寒く桜もなかなか咲きません。
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2017-03-31 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

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