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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

もう肩心配いらないかな~

今日はいい天気でしたが久し振りに大会もなく昼過ぎの15時から五福プールへ行きました。

お客の中に木曜練習会の仲間が親子で泳ぎに来ていたのでそのコースにお邪魔して泳ぎました。

UP-Fr 200m

Fr-S 100m×5本      ユックリ

IM-S      25m×4本×5Set  Flyはどうにか行けましたが仲間と一緒で5Set完泳
E        50m

Fr-K       25m×10本

Ba-S       25m×10本
E          50m
IM-S       100m×3本      1本目42、2本目43、3本目は少し上げて40

Down         100m

Total         2200m   

次回の大会は11月のローカル大会、久し振りに肩の調子もよくなったので1個メに挑戦してみるか・・
2014-09-28 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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