このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

1週間ぶり

先週の火曜日泳げるときに泳いでいこうと言ってたのが的中、木曜練習会は急な来客がありお休み、土曜日は大会そして日曜は仕事と練習から遠ざかっていましたが、ようやく今日1週間ぶりに泳ぎに行く事が出来ました。

15時半からNプールへ今日も貸切・・有り難いことです。

UP    Fr/Ba      400m

Fr-P      50m×10本    on60
E        50m

Kick      50m×5本      25Fly/25Ba
Ba-PKC   75m×4本
Ba-S     50m×5本     何か体が重いが4本目から普通に泳げました。
Ba        25m×10本   E/H/E/H/E/H/E/H/H
E       50m

Fly     25m×10本    12,5片手/12,5両手 最後の2本は25m両手  肩の具合がもう少しですが100M泳げるように頑張っています。

DOWN      100M


TOTAL 2400M   久し振りなので少し疲れましたが腰の痛みはなく後は肘から肩につけ手が良くなりません
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2014-05-27 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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