1週間ぶり
先週の火曜日泳げるときに泳いでいこうと言ってたのが的中、木曜練習会は急な来客がありお休み、土曜日は大会そして日曜は仕事と練習から遠ざかっていましたが、ようやく今日1週間ぶりに泳ぎに行く事が出来ました。
15時半からNプールへ今日も貸切・・有り難いことです。
UP Fr/Ba 400m
Fr-P 50m×10本 on60
E 50m
Kick 50m×5本 25Fly/25Ba
Ba-PKC 75m×4本
Ba-S 50m×5本 何か体が重いが4本目から普通に泳げました。
Ba 25m×10本 E/H/E/H/E/H/E/H/H
E 50m
Fly 25m×10本 12,5片手/12,5両手 最後の2本は25m両手 肩の具合がもう少しですが100M泳げるように頑張っています。
DOWN 100M
TOTAL 2400M 久し振りなので少し疲れましたが腰の痛みはなく後は肘から肩につけ手が良くなりません
15時半からNプールへ今日も貸切・・有り難いことです。
UP Fr/Ba 400m
Fr-P 50m×10本 on60
E 50m
Kick 50m×5本 25Fly/25Ba
Ba-PKC 75m×4本
Ba-S 50m×5本 何か体が重いが4本目から普通に泳げました。
Ba 25m×10本 E/H/E/H/E/H/E/H/H
E 50m
Fly 25m×10本 12,5片手/12,5両手 最後の2本は25m両手 肩の具合がもう少しですが100M泳げるように頑張っています。
DOWN 100M
TOTAL 2400M 久し振りなので少し疲れましたが腰の痛みはなく後は肘から肩につけ手が良くなりません
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