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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

今日も行きました。

一日おいての練習夕方になり雨も降っているのでウオーキングも出来ないので泳げるときに泳いでいなくてはとNプールへ
今日も貸切  有り難いことです。

Up   Fr/Ba     400m      泳ぎ始めはやはり苦しい

Fr-P    50m×5本     on60で
Fr-K    50m×5本    なるべく大きく早く。
Fr-S    50m×5本    ターンはクイックターで
E      50m

Ba-PKC    100m×4本     Cは50m   
Ba        25m×10本    E/H  
Ba        50m×1本     Hard
E         50m

肩の具合を見ながらFlyの練習も
Fly     25m×10本     偶数は右手半分片手/半分スイム 奇数は左手半分片手/半分スイム/ラスト2本は25mスイム
その後
IM     100m×1本       1分45ぐらい  まあまあなタイム   

Down     200m

Total    2500m  結構泳いでしまいました。  

そして前回隣のコースでBaを泳いでいた御婦人に、右手の入水が浅いので自分で右手が深く入るのを確認する為にも水面をたたいて下さいと言ってた事をしっかり練習されていましたが、練習途中に声をかけられていましたが政の練習も終わったので入水からキャッチまでの事や、肩は伸びないのに無理して伸ばす必要はない事等少し今日も言って帰ってきました。

2014-05-20 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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