このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

無理せずに行こう。

夕方からいつものNプールへ

明日は木曜練習会ですが肩の調子がよくないのに行って皆と一緒の練習は出来ないので今日1人で練習する事にしました。
この時間は本当にお客が少ない時間帯のようで今日も4人、浅い所では小さい子供の水泳教室があっていますが今日もコース貸切ですがどうも肩の調子がまだよくありません。

Br/Fr/Ba/Fr      400m  肩を後ろから上げるときに痛い

Fr-K         50m×10本

Kick         50m×10本 前半25Fly/後半25Ba  NoBord

Ba-背面Kick      25m×4本   これは前回と同じメニュー

Fly        25m×6本  半分右手/後半左手

Ba-S      100m×2本   ゆっくり掻いて泳ぎました。

Down       100m

Total      1800m   

キックだけやっていると、少し物足りない感じですがこれで止めました。
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2013-11-27 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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