FC2ブログ
このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

久し振りの3000超え

今日の木曜練習会久し振りに部活が終わったので、19時前に行きましたらもう3人が練習していました。

急いで着替えて話したらいつも練習を引っ張るドクター中君はもう早く来たので上がるというし、その次元気はN君は風邪で休無とのメール連絡があり今日は楽かなっと思っていたメニューが政に来たので1個メ5本から間違いトータル 超え行きました(笑い)。

Fr     50m× 4本

Fr-S   50m×10本      on60

ここで言ったのはいいのですが誰かがOn120  ハァー

IM     100× 5本      on120   1本目だけFly25m後は半分Frでようやく終了

その次何行きますかと叉振られ、今度は100m5本の2分では。 そしたら叉誰かが(BBR隊長)2分なら10本行こうという事で政は5本で止めるつもりでしたがついていけたので(調子いいのか)泳ぎました。

Fr-P   100×10本      on120   ①~⑤30切り⑥から⑩35以内 
E        50m

Chis    25m×40本     on30   政は①~⑩Ba⑪~30Fr後はリタイヤ 

Down    100

Total    3200m

終わってて見たらいっもより多い、 疲れました。


2013-09-26 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
Pagetop
« 前のページ  ホーム  次のページ »

プロフィール

す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

月別アーカイブ

フリーエリア

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード