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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

福岡短水路まであと2週間

5月の連休に岡山に行くので、前半の休みは休養して少し体を鍛えておかなくてはと午前中は3月に出来たすぐ近くのトンネルを抜けて山の裏に出る道路を散歩してきました。
丁度1時間かかる程よいコースでした。

午後から暇の時に行っています熊本駅内でのボランテァ「旅先案内人」に2時間ほど行き、その後まいプールに練習に行きました。

一昨日に続く練習でいい気持ちで練習が出来ましたし、いつもは急いで練習して上がりますが今日はユックリと時間があったので色々又試してみました。

Up           Fr     500m

Fr-S           100m×10本         on120
      1本目25その後27、27、28、27と行きフニッシの手のかき気にかけて泳いだのが良かった      のか、5本とも30きりが出来ました。

Ba-PKC         75m× 4本         on120
BaーS           50m× 4本         on 90
E              50m

IMーP  (Fly/Ba・Ba/Br・Br/Fr・Fr/Fly)  50m×4本
IM-K  (      〃           )    〃 
IM-S           100m×3本               on150
            1;40で3本行きました。

Fly       25m×4本   10m右手 10m左手  ラスト5m両手
Ba        25m×4本   スタート時のキックを7回にして浮き上がる練習(潜水のほうがいいのか?)

Down       100m

そして今から毎年子供達(孫)が来てやっていましたBBQを今年は集まらないので家内と2人でします。

2012042919040000.jpg

練習したので美味しかったけれど、やはり皆で食べるのが又格段とおいしいです。

2012-04-29 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

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