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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

気候の変わりめですね

昨日一昨日といい天気が続きましたが、又少し寒くなり雨が降り出しました。

パールラインまで2週間と迫り少し走らなくてはと思っていますがなかなか、天気のいい日が続きません。

そんな中、スイムノ練習は順調に行っていますし今日もいつものプールに行きましたら、お客さんは2人しかいなく十二分に練習が出来ました(笑い)。

ここのプールは本当は小学校のプールですが、子供の少子化で地域のコミセンの様なのと一緒で平日は夕方18時以降、土日は12時以降地域の人に開放しているので水深が90cmしかありませんし浅いので嫌う人もいますし、あまり知ってる人がいないのかいつも少ない状態ですが、政達には都合の良いプールです。(隣の校区でもあるし)

W-up    Fr   200m  Ba  200m

Fr-P    200m× 2本         4分サークル
          1本目  3分5秒  2本目  3分7秒 
        100m× 4本          1 55
E       50m

Fr-K    50m×  4本  キック大分足首が動く感じになりました。
Ba-K    50m×  4本  太ももが痛い
E       50m

Fr-S    400m      6分25秒  前半200は3分12秒、後半13秒 200を過ぎると                  気持ちが後200と思い楽に泳げるようになります。

Ba-S    50m× 4本   少し練習しなくてはと思い

IM     100m× 2本    ユックリ

Fly-S   25m× 2本
Ba -S      〃
Br -S      〃
Fr -S      〃

Down    100m  
  今日2500mは行きました。
  
 終わったときも5コースあるのですが4人しかいませんでした。
2012-02-25 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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