このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

今日も寒いです。

明日から岡山に行かなければ生けないし、火、水と忙しいので次回の木曜練習会まで泳げそうにないので今日夕方から練習に行きました。

お客は少なくコース貸切で泳げましたが、腹が減っていたのかいまいち力が入りませんでしたが、2000越えの練習をしてきました。

W-up   Chis    400m
 
FlyーSKPS   100m×1本       2分30秒
Ba ー SKPS  100m×1本
Br ー SKPS  100m×1本
Fr ー SKPS  100m×1本       全部ゆっくり

Fr/Fr -K       50m× 4本   1分40秒
Fly/Fr-K       50m× 4本    少しずつづつでも苦手意識をなくしたい。
E    50m

Fr-P    50m×10本          1分    今日は後半45秒が切れなかった?
E    50m

Fr-S   100m×2本           2分
Ba-S   100m×2本           2分30秒

Ba S Dash  25m ×4本

Down    200m
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2012-01-28 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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