このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

1週間ぶりで~す。

先週の木曜練習会から1週間ぶりの練習です。

仕事と魚釣りと潜りと、その他色々とやり今日は練習会に行きましたが1番のりでしたが早く入って練習する気持ちはまだなく19時まで時間受付前で時間をすごして入場して

W-Up    Fr  200m
        IM の順番で  25m×4本 4Set  40秒

木曜練習会の常連メニー
Fr-P     50m×10本   50秒

そして久しぶりに
Fr-S     100m×6本    2分
E          50m

ここで元気になった(笑い)若い人達は
Fr-S       200m×5本   3分

政は隣のコースでその泳ぎを見ながらマイペースの練習に入り体幹を伸ばす練習等して

Down    100m  泳いで帰りました。



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2011-09-29 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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