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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

自主錬

今年はよく雨が降ります。
今日も朝から雨でしたが、9時過ぎには止み蒸し暑いですがとき折強い風が吹いています。

今年3回目の長水路での練習に行きましたが、少し慣れたのか(?)体が重くなかったです。

Up          200Fr/200Ba  

Fr-P       100m×5本  2分    1分25~29では入れました。
          ストロークや息継ぎに注意して

Ba-SKPS    100m×5本    2分30秒 

Kick        50mーFr  2本   50m-Ba  2本  やはり大変です(笑い)

IM         100m×3本

Ba   Dash     50m×4本
     1本目 44 ・2本目  45 ・3本目  49 ・ 4本目  45  3本目体が動かなかったです。

Down    200m

いい汗かきました。
2011-06-27 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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