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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

木曜練習会

今週は3回目の練習になります。
いつもこの位間隔で練習されればいいと思っているのですが、なかなか出来ません。

参加者6名での練習になりました。

Up Chis       200m
   Fr-P      50m×10本   55秒

スイム        IMの順番で  25m4本     5Set
E            50m

Fr-P       50m×10本    50秒

Kick     IMの順番で   25M×4本    3Set

ここで  1人だけコースを抜けて(いわゆるリタイヤ、外はあと10本行ったようです)  25m Ba ×4本 

Down    100m  

日曜は大会です。 
2011-05-27 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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