このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

無理せず

昨夜、練習に行きましたがやはり疲れと筋肉痛の影響でうまく泳げなく途中でリタイヤしました。

長く泳ぎ続ける為には無理せず、練習に参加する事も大切だと思います。

W-up    200m

Fr-S    50m×10本  55秒

Fly/Ba/Br/Fr 25m×4本  5Set

Fr-S    50m×10本  50秒
ここでリタイヤしました。

そして隣のコースで  25m×8本   ゆっくりけ伸び等をしたりしました。



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2011-04-29 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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