このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

練習日

先日来の腰の違和感はその後3日程で良くなったようですが、「パールラインマラソン」が中止になってから走るのも止めて今はジョギングに切り替えています。

今日も昼休み熊本城周辺を散歩しましたがここ3日日中暖かくなったので桜の花が咲き始め人も多くなりました。
2011033112230000.jpg

夜は木曜練習会です。

Up             200m

Fly・Ba・Br・Frの順番で  25m×4本   5Set   45秒 

Fly-Ba Ba-Br Br-Fr FrーFly  各50mを4本   3Set  1分10秒  

Fr-P    50m×10本  50秒

Down   100m

今日は体が重かったです。  
もう少し、日にちを明けないで練習をしなくてはいけないと今日の練習では思いました。

体が硬いので肩甲骨の柔軟等は毎日やっていますが・・・
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2011-03-31 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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