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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

腰に違和感が

先日の木曜練習会は仕事の為参加できませんでしたので、今日練習に行きました。

しかし今日は仕事中、背中の筋を少し痛めてしまったようで前後にあまり曲げられない状態でしたが、泳ぎに行けば良くなるかもと思いゆっくりアップをして背中の痛みに注意しながら泳ぎましたが、違和感がありいつものように泳げませんでした。
しかし次第に調子がよくなり結局2000m超え泳ぎました。(笑い)

しかし無理しないように十分注意はしていました。

W-up     Fr-Ba   400m

Fr-P     50m×10本   1分

Ba-PKC   75m×8本    2分
E         50m

Fly      25m×4本    50秒
Ba         〃        〃
Br         〃        〃
Fr         〃        〃 

Down      100m

泳いで後、今は少しいいようです。

大分短水路大会まであと2週間・・・・
2011-03-26 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

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