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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

最後の練習?

午前中にランニングをしましたが、今日は寒いです。  5Kのランでしたが川の近くを走ったのか風が冷たく少し汗が出たぐらいですみました。

昼から少し昼寝をして、今度は今年最後になるかもしれませんが、水泳の練習に行きました。
お客は自分を含めて3人でしたので、コース貸し切りで泳げました。

Up  Fr   で 400m

Fr-P   100m ×5本   1分55秒サークルで
E        50m

Fly SKPS    100m
Ba    〃     100m
Br    〃     100m
Fr    〃     100m 

K-CHO 50m×8本
E     50m

Fly-BaーBr-Fr   25m×8本

Down   200m 

プールは明日で営業が終わりになるので、最後の練習になるかと思います。

ランの方は未だ今からぼちぼちやろうと思っています。
 
2010-12-25 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

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