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このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

久しぶりの練習

午前中は、車の中を少し触って荷物が余計に入るように作りました。

夕方から、県民体育祭が終わってから初めての練習に出かけました。

1週間前に比べだいぶん過ごし易くなったのかプールは少なく、自分を入れて3名でしたので貸し切り状態でした。

まず 
Up   400m

いつものように
Fr-P  50m×10本  1分サークルで43秒以内で回ることが出来ました。

その後
IMーK  Fly-Ba  Ba-Br  Br-Fr  25m-25m=50m 2セット  1分30秒
Fr-K    50m×  4本         1分30:00
E        100m
IM-P  Fly-Ba  Ba-Br  Br-Fr  25m-25m=50m 2セット  1分30秒  E       100m
  
IM-S   100m×2本  1本目 1;37:00  2本目 1;35:00 で行けました。
 
貸し切り状態なので

Fr-S 100m×2本  2分サークル で 大きく泳いで見ました。
Br-S 100m×2本  3分サークル

Down  100m  

終わる頃でも6人しかいなく、久しぶりの練習が出来ました。 
2010-09-25 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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