このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

スイム練習

今日は水泳大会の役員をした後、連練習に行きました。
マスターズ大会まであと3週間、徳之島まで1ヶ月を切りました。

今日はスイム中心で練習してみました。

練習メニーは
Up              100m

Long        1000m
Fr-S            50×10   60秒

IM- Fiy-Ba Ba-Br Br-Fr 50×3  2Set
IM-K     〃         〃   〃
IM-S            100×1 

Fly-S              25×4
Ba -S  25×4

Down              100   Total  2300m

1000mは8分そこそこで 行ったようです。 後は海で前を見なくてはいけないし、周りに人がいるので同対応して泳ぐかの問題です。  今から考え練習していきたいと思います。  
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2010-05-29 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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