このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

練習日

28日(木) 定例練習会の日です.先週は仕事でいけませんでしたので土曜日の個人練習以来です。  

W-up  400m
P    50m ×10    55
S   100m × 5  1;45
L   500m 
D   200m       
    以上でした。  

昨日30日(土)は

W-up  200m
S    200m×5   4;30
D    100m      
     その後 小学生の指導 1時間

今日(日)も今から先日と一緒の内容になると思いますが、練習と指導に今から出かけます。

大会まで後1ヶ月半、頑張って練習しなくてはと 思っているところです。

その前に10Km出場のマラソン大会が1週間前にありますので、その練習もしながら・・・


 
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2010-01-31 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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