このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

やはり気持ちいい

朝から車の洗車や車中泊の片ずけ等をして少し昼寝をした後Nプールへ、まずは体重計で体重を計ったら大会前より2K増、旅行で少し肥えたようだ。

そういえば2日目の益田でガソリン入れて洗車をしてもらっている間に昼食を取ろうと近所を見たらウニ丼の旗が目に入り早速その店に、先客が4人居られたが店の人の姿が見えない、その間座席に座りメニュ-を見たら値段が書いてないと家内が言うがウニ丼と刺身定食を注文を。

しばらくして来たウニ丼、スゴイボリュウム

IMG_20140516_122144692.jpg

ウニが別に一皿   美味しく食べて精算 ウニ丼3680円・・え・・・少し高くない2500円ほどは覚悟していたけど 、やはり値段書いてないのは要注意、家内の刺身定食は2600円、まあそのくらいはと納得。

そんな事もありしっかり食事は取っていたので2K超え、泳いだ後どうなっているかと考えプールへ

今日も貸切で泳がせていただきました。

Up   Fr     300m      体が重いし息継ぎが苦しいのでいったん休憩

Fr-P    50m×6本     on60で6本
Fr-K    50m×4本    心拍数が上がりました。
Fr-S   100m×3本

6月大会は50Baに決めたので

Ba-PKC    75m×4本  
Ba        50m×4本    E/H

その後少し肩も以前のように痛くないしインターネットで見つけた野口智博(日水連競技解説委員9の短期間で100mバタフライを習得する方法の第3から第4週の練習を取り入れてみました。

Fly     25m×10本      半分片手/半分スイム
その後
IM     25m×4本×2Set   

Down     100m

Total        2150m

適当に汗をかき気持ちよかったですが上がって体重計に乗ったら1K減良かった。




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2014-05-18 : ランニング : コメント : 0 : トラックバック : 0
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ボチボチ走っています。

昨日から仕事で昼休みいつものコースを30分散歩、ここの中にある神社は参拝客で大混雑でした。

DSC_0184.jpg

帰ってからも家の近くを少し走りましたが毎年出ていた大会にはもう出るのを止めました。

DSC_0157.jpg

昨年でもう出るのを止めるはずでしたが、40回記念大会でしたので出ましたが当日風が強く向かい風は大変でした(笑)

しかしまだ体力作りの為にジョギングをしていますが目標の大会がないので気楽になりました。
2013-01-05 : ランニング : コメント : 0 : トラックバック : 0
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少しだけ

今年は本当に寒いですが、今日も昼休み40分ほど散歩をしましたが帰ってからも近くの河川敷まで歩いていき軽く2Kmほど走りました。


毎年11頃から始めているトレーニングですが、12月の初め頃から少しづつ足を慣らしていました。
今年は寒いので少し遅くなりましたが昨年までのようにはもう無理をしないようなランニングをしたいと思っています。
腰の贅肉を取るのにはこれが早いようなので(笑い)

水泳は週2回か3回行く予定ですが、泳がない時に少しだけ走ってみようと思います。
2012-12-11 : ランニング : コメント : 2 : トラックバック : 0
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6分きりは?

今年最初の大会「第10回ひのくにマスターズ」大会は、遠くは福島県、千葉、東京などの遠征組を含め、10回という節目の大会でもありも695名の参加があり、アテネオリンピック代表の森 隆弘選手も参戦し模範泳法もして頂きました。

朝7時前に会場入りをして、選手の皆さんが来る前に会場の準備をして9時の競技開始迄バタバタしていました。

政の出場する4フリーは昼からで午前中は、審判長をしたりして忙しく大会運営に携わり、昼休みにようやくアップする時間が出来軽く500mしかアップ出来ませんでした。

コースは4コースで隣は70歳の区分で昨年全国ランキング3位内に入っている大阪の選手ですが、よく大会会場で会い親しくしている方で話をしましたが今は調子が悪く、タイムが悪いとの事でしたが、100mまでは政が勝っていましたが、そのあとはずるずると離されて行きました。

終わってみれば6;03:10で残念ながら6分きりは出来ませんでした。(大会前の飲み会も早めに切り上げたのですが)

ラップは   38:83   1;24:09 
     2;11:     2;58:
     3;46:     4;32:
     5;19:09   6;03:10 

50~100の間が46秒もかかっていますが、やはりこの時は泳いでいて少し胸が苦しく25の折かえしだけしかクイックターンはできなく後は全部タッチターンでした。

200を過ぎてからも前回よりもやはり1、2秒ずつ悪いタイムで終わってしまいました。

しかし今回は10回連続出場者の表彰があり、政もそのなかの1人として表彰のトロフーをいただきました。

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10回連続出場者は地元は21名ですが、その他11名は他の県の人で中2人は、東京からの参加者でした。
遠くから毎年参加いただき感謝です。
2012-03-19 : ランニング : コメント : 4 : トラックバック : 0
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パールラインマラソン

朝7時から出かけましたが、いつもの駐車場は満杯でしたので少し離れた場所に車をおき歩いて会場近くに行き受付を済ませました。

今回は40回の記念大会で参加賞もバッグとタオルがはいつていました。

2012031116050001.jpg


受付を済ませた頃から朝は風も無かったのですが風が出てアップで少し走るのにも大変でした。

今回から10kは一斉スタートでしたが、予想どうりスタートから4キロほどは向かい風が強く上り坂などは前え進めない状態でしたが、どうにか折り返ししたら今度は追い風で楽になりました。

一応50分台で走りましたが、今回が一番きっかったです、勿論年も取ってきたせいでしょうが・・・

終わってから。
天草名物の車えびを買って来たので、自宅で今から車えびの踊り食いで一杯です。  これが楽しみです
2012-03-11 : ランニング : コメント : 2 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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