このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

忙しい

明日は大きい孫2人が魚釣りに連れて行ってくれと今日の晩から泊まりに来るので、魚釣りの準備に晩はBBQの買い物で忙しかったです。

それに加えて歯医者、自分の練習、そして最後に部活と・・

アクアには15時に行き

Up     400m     Fr   300m  Ba  100m
Fr-K    50m×4本
Fr-P    50m×4本
Fr-S    50m×4本

Ba-K   50m×4本
Ba-P   50m×4本
Ba-S    50m×2本   100m×2本

IM-S  100m×2本

そして  飛び込みコースで25mを3本行ってきました。

しかしやはり少し疲れ気味か気合が入りません。

明日は魚釣りで休み土、日は中学生の大会で泳げそうにもないのでいい休憩になるかも
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2017-08-17 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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無理しない程度で

日曜に続き夕方からアクアドームへ

アップ      400m   Fr  100m×2本  Ba 100m×2本
Ba-K     50m×4本    今ではキックしなくてはならないメニューですが進みません
Ba-P     50m×4本
Ba-SKPS 100m×2本

Ba-S   50m×4本

少し疲れ気味でしたので今日は終わりました。
2017-08-15 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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水は気持ちいい

昨日に続き今日も練習、今日は泳ぐつもりはなかったのですがアクアに用事が出来たので夕方5時から泳ぎに行くことにしました。

昨日の疲れがまだあるようなので今日の練習はバック中心のメニューで

Fr      200m
Ba     100m×2本

Ba-K   50m×4本    キックの蹴り下げ上げに注意しながら
Ba-P   100m×2本
Ba-S   50m×6本

ここで他に泳ぎに来ていた水友と同じコースに入りバックのキックについて話しました。

彼のキックは腰が沈みがちなのですがキックの幅は広いので、そのキックを見せてもらいました。

そしてあとはいろいろ話しながら泳いで(Ba・Fr・IM)300m

その後飛び込み練習を5本

続けて2日は無理しない程度の練習で終わりました。

Total    1400m
2017-08-13 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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皆さん頑張ってます。

今日の朝は何となくひんやりとする久しぶりのすごしやすい朝、しかし日中はやはりまだまだ熱い一日でした。

朝のうちに家内の買い物に付き合い昼寝をして夕方4時からアクアへ。

するとスポマスに行く人たち3人がそれぞれに練習に来て頑張っていました。

政はFr     400m   いつものように
Fr-k    50m×4本
Fr-P    50m×2本
Fr-S    100m×2本   2本目ラスト25キックとピッチ上げて

Ba-K   50m×4本
Ba-P   50m×6本
Ba-S   50m×6本   100m×1本

IM-S    50m×4本 2Set   Flyは25m片手交互のこり25両手

Down     100m
その後飛び込み練習5本

盆ですがプールは少なかったです、明日も行って見ます。

2017-08-12 : 水泳 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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美味しかった

日曜の大会は台風がそれてくれて無事開催され一安心でしたが、菜園には雨が少し(お湿り)降っただけでした。

その後はまた暑い日が続いていますが、台風はまだ日本列島に被害を与えてながら北上しています。

8月に入り1週間、スポマスまであと1カ月となり今日も開け番で、アクアのコース空き具合からいくと12時から14時までが空いているので今日は行く前に少し腹に入れてアクアへ

やはり空いていたので早速

Fr        400m

Fr-K      50m×4本
Ba-K     50m×4本   相変わらず進みませんがボチボチ頑張ってます。

Fr-P     50m×8本    on  60で
Fr-S    100m×2本
ここからバックの練習
Ba-P    50m×4本
Ba-S    50m×8本

IM-S    100m×2本

Down     100m

スポマスでは リレーも組んであるのでFrの飛び込み練習を5本やりました。

14時帰って昼食、家内が作ったサンドイッチを頂きました(感謝)。

2017-08-08 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
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す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

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