このブログは 私の趣味の記録をつづったものです。  

次回大会に向け

早速次回大会に向け始動しました。

きのうの100mの後半の落ち方にはどうしても納得できず今日も大会翌日ですが練習にアクアにいつもの時間行きました。

しかし1、6mの泳ぐコース5コースは金曜日にある消防の水難救助大会の練習で県各地区から着て練習されていたので水深1,2mのコースで泳ぎました。

50mはまあまのタイムなのに、100mのときには後半52秒かかっていましたので、考えたら
1、地震前はサークルが今より10秒ほど早く回っていましたが、地震でで練習ができなく泳げなくなり、泳げてもお客が多く次第にその時間が長くなった。
2、、もう一つはやはり50m泳いだ後次の種目まで時間があまりなかったので体力の回復ができなかった。

ことが考えられ今日からはそれを克服する練習をしたいと思います。

Fr-S     100m×4本
Fr-K      50m×6本    レスト30
Fr-P      100m×3本    on120
Fr-S      100m×3本

Ba-SKPS    100m×4本
Ba-P       100m×2本   知り合いが同じコースに入ってきたので少しおしゃべりをしながら
Ba-S         50m×4本

IM-S    100m×2本
Down      100m

Total     2400m

しかしあまり無理してもいけないと考えております。

あと40日。

今からまた部活指導に行きます。
    

スポンサーサイト
2017-06-19 : 水泳 : コメント : 4 : トラックバック : 0
Pagetop

大会、反省だらけ

今日は久しぶりの大会、朝7時にはアクアドームへ早速大会受付や準備に追われアップはお預け。

大会が始まったら審判で忙しく30分して交代してすぐ着替え、今回はメインプールを2コースアップ用に貸し切ったあったので急いで100m泳ぎ招集へ。

50mはどうにか泳げて42秒後半の93、ターンで少し合わなかったしタッチが流れたので仕方ないタイムと自分にいいきかせ、その後の100背はいけない。

予想では34秒切る予定でしたが、50過ぎてから体が動かなく電光掲示板を見たら1分38秒51、まず見間違いかと思うタイム、上がって50のタイムを調べたら46秒94、後半は52秒もかかっていました。

いい訳ではないですが、50泳いだ後の体力の回復が全然できていない。

これはまだまだ今から泳ぎこまないととんでもないことになると痛感した大会でした。

次は7月末の「ひのくにマスターズ長水路」大会です。

これも今日と同じく50、100背にエントリーしていますので、明日から早速泳ぎ始めます。

嬉しいことに、帰ったら父の日ということで子供達からのプレゼント

DSC_0836.jpg


これを今日は飲んで反省します。
2017-06-18 : 水泳 : コメント : 3 : トラックバック : 0
Pagetop

大会

明日の大会は地震後福岡短水路に参加して以来の1年振りになります。

練習は春旅以来順調にして来ましたので心配はないのですが、タイムがどれだけなのか気になります。

前回5月の福岡短水路は50m 42秒15でした、やはり42秒前半を出したいですので今日大会前日泳がないと少し間が開くので五福プールへ、すると明日の大会に出る松チョンのジュニアーの妹が泳いでいた他にはいないので、お互い貸切で1時間泳いできました。

Fr    100m×2本

Ba-K   50m×4本
Ba-p   50m×4本
Ba-S   50m×4本  そして大会前ということで

Fr-E/H    25m×4本     2本目17・4本目17,5
BaーE/H    50m×2本     47秒

Down   100m

Total   1300m  

久しぶりなので明日は少し緊張するかも・・・・・
2017-06-17 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
Pagetop

今年も始まります。

梅雨に入りましたが雨も降りませんし気温も上がりません朝はまだ長袖でも通じます。

今年はから梅雨ですかね、菜園には水まきしなければいけないので少しは降ってほしいですが、・・・・そんな事を考えてましたが今日も昼からアクアドームへ

Up    500m    Fr  300m  Ba  200m  今日は体が軽いようです。

Fr-K     50m×6本
Fr-P    100m×6本
Fr-S    100m×3本    on135  で32、35、37
E     100m

Ba-SKPS   100m×2本   
Ba-P       100m×2本   
Ba-S       50m×8本    4本   25m E/H・E/H  4本  50mH/E・ H/E

IM-S     100m×2本

Down     100m

Tptal   2600m

帰ってから今年も小学校の部活がまた始まる時期になりましたのでその準備で学校に行きコースロープなどの整理をしてきました。

今年は6年生が一人もいなく、しかも部員数が去年より随分少なく26名ということですが指導するのは少し楽かもと思いながらも、リレー組むにも頭が痛い年になります。

2017-06-13 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
Pagetop

昨夜の疲れか・

今日と明日は中学生の大会がアクアドームであるので審判で大会に行きますが来週も大会、それは政が泳いで役員も兼ねる「マスターズ大会」です。

今月は毎週大会がありますが、暇を見つけて今日は大会後久しぶりの五福プールへ、
久しぶりの短水路ですが、昨日の飲み方今日の役員で少し疲れ気味か練習も少しきつかったです。

Fr-S   100m×4本   少し胸が苦しい感じ

IM-S4   50m×4本 2Set   Flyがきつい

Ba-K    50m×4本
Ba-P    50m×4本
Ba-S    50m×2本  100m×1本  50m×2本

Ba-E/H   25m×10本

Ba-H    50m×1本     48

Down    100m

Total   1700m

1時間で終わりましたが終わるころには、少しお客が来ていました、今年はまだどこも少ないです。
2017-06-10 : 水泳 : コメント : 2 : トラックバック : 0
Pagetop
ホーム  次のページ »

プロフィール

す潜りの政

Author:す潜りの政
九州ひのくにのじいちゃんスイマー

趣味  水泳・魚釣り・す潜り

フリーエリア

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード